Découvrez un sport santé adapté à vos capacités et à vos envies, pour un épanouissement personnel.

REMISE EN FORME

La" remise en forme " comme son nom l'indique, c'est une remise en question de votre condition physique à l 'instant T. Vos besoins ,vos envies, vos objectifs définissent votre programme personnalisé.

Vous souhaitez reprendre confiance en vous, retrouver la ligne ou regagner en tonicité.. L'ensemble d'activités de remise en forme douces est très variée, du renforcement musculaire (Pilates , etc.), du stretching postural, du cardio-training (marche, longe-côte, vélo..) selon vos besoins.

DO -IN " l' Art d'entretenir sa santé"

Préserver son autonomie le plus longtemps possible, c'est l'affaire de tous. Stimuler, ré-entraîner les fonctions d'équilibration et de mémoire grâce à la pratique d'activités physiques variées.

Le programme s'intègre parfaitement dans le domaine du sport-santé où le bien-être physique et mental reste votre priorité.

GYM Séniors Equilibre et Mémoire

Art japonais, issu de la philosophie taoïste et de la médecine chinoise, la séance Do-In stimule la circulation de l'énergie de notre corps par diverses pratiques : L'automassages sur les méridiens ,exercices corporels et techniques de respirations ,relaxation, visualisation, postures qui s'adaptent au fil des saisons.

La pratique régulière réduit la fatigue, le stress, les tensions musculaires, assure l'harmonie entre le corps et l'esprit et équilibre notre énergie vitale.